De ce să nu mai consumați Omega 3 împreună cu Omega 6 și Omega 9 din suplimente alimentare
Deși există suplimente care conțin o combinație de Omega-3, Omega-6 și Omega-9, în general, nu este necesar să iei toate aceste tipuri de...
top of page
Search
Aura Rotaru
Oct 61 min read
Rețetă supă cremă de dovleac
Supă cremă cu dovleac, fină și aromată, o rețetă așa cum îmi place mie, testata și mâncată cu poftă într-o zi de toamnă de octombrie. Am...
2 views0 comments
Aura Rotaru
Sep 84 min read
Deficiențe nutriționale în alimentația vegană
Cum să fii vegan și în același timp fără probleme de sănătate O dietă vegană poate fi sănătoasă și echilibrată atunci când este bine...
5 views0 comments
Aura Rotaru
Jul 111 min read
Cat slăbesc cu un plan alimentar personalizat?
Clientele mele care au urmărit îndeaproape un plan alimentar personalizat realizat special după nevoile organismului au reușit să piardă...
24 views0 comments
Aura Rotaru
Apr 202 min read
Turele de noapte listate ca factori cancerigeni de IARC
De multe ori când ne gândim la o viață sănătoasă, ne gândim la alimentație sănătoasă, bogată în fructe și legume, fără exces, și la...
16 views0 comments
Aura Rotaru
Mar 51 min read
Slăbitul și somnul? Care este legătura?
Astăzi vreau să vă vorbesc despre importanța somnului și cat de mult ne poate influența apetitul și slăbitul. Avem studii care ne spun ca...
6 views0 comments
Aura Rotaru
Feb 253 min read
Este adevarat ca metabolismul scade odata cu inaintarea in varsta?
Este adevărat că metabolismul tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă, inclusiv după vârsta de 30 de ani. Această scădere este...
10 views0 comments
Aura Rotaru
Jan 211 min read
Mai mult de jumătate din români sunt supraponderali
Statisticile recente privind obezitatea în România arată o situație îngrijorătoare. Aproximativ 58% dintre adulții români suferă de...
5 views0 comments
Aura Rotaru
Dec 28, 20232 min read
3 idei pentru desert sanatos -copii si adulti
De sarbatori ne simtim bine in prejama familiei si a celor dragi, nu lipseste belsugul alimentar, multe preparate de mancare, sa fie; ca...
13 views0 comments
Aura Rotaru
Nov 24, 20232 min read
3 locatii pentru fotografii de Craciun in Bucuresti
Mai sunt câteva zile până intrăm în luna decembrie, care ne îndulcește iarna cu Sărbătorile, e o lună festivă în care ne bucurăm de...
36 views0 comments
Aura Rotaru
Nov 11, 20232 min read
Cele mai mari deficiente nutritionale in rândul femeilor
Ce și cum mâncam este in legătura directa cu starea noastră de bine și de sănătate. Anxietatea, depresia, oboseala, extenuarea, își pot...
9 views0 comments
Aura Rotaru
Nov 3, 20233 min read
Ziua Mondiala a Diabetului
Ziua Mondiala a Diabetului este pe 14 Noiembrie in fiecare an. Statistici legate de Diabet: În Europa: • Conform Organizației Mondiale a...
2 views0 comments
Aura Rotaru
Oct 25, 20232 min read
Xilitolul, alternativa la zaharul de masă din trestie
Xilitolul este un indulcitor natural care se găsește în multe fructe și legume, dar este, de obicei, extras din coaja de porumb sau din...
1 view0 comments
Aura Rotaru
Oct 25, 20231 min read
Prăjitura cu biscuiti; mascarpone și ciocolata
Ingredientele vi le las mai jos: pentru o tava 450 g biscuiti tip Petit Beurre 200 ml lapte ciocolata rasa – pentru decor Crema: 500 g...
48 views0 comments
Aura Rotaru
Oct 18, 20232 min read
Intoleranța la Gluten! Simptome si ce am de facut?!
Intoleranța la gluten este o afecțiune în care organismul nu poate digera glutenul, o proteină găsită în grâu, orz și secară. Cea mai...
9 views0 comments
Aura Rotaru
Oct 10, 20233 min read
Vitamina D si Omega 3 previn bolile autoimune
National Institutes of Health a publicat in Noiembrie 2022 un studiu conform căruia suplimentarea cu Vitamina D și Omega 3 ajuta la...
10 views0 comments
Aura Rotaru
Oct 8, 20231 min read
Rețeta supă crema de dovleac
Rețeta de supa crema cu dovleac alături de un desert din dovleac copt cu dulceață de dovleac, pe care o aveam prin casa primită cadou....
15 views0 comments
Aura Rotaru
Oct 5, 20232 min read
Intoleranta la lactoză
Intoleranța la lactoză este o condiție în care organismul nu poate digera corect lactoza, care este zahărul natural găsit în lapte și...
13 views0 comments
Aura Rotaru
Oct 1, 20231 min read
Dovleacul ne ajuta sistemul imunitar
Microbiomul intestinal este un ecosistem complex și dinamic de microorganisme, inclusiv bacterii, virusuri, ciuperci și alte...
3 views0 comments
Aura Rotaru
Sep 28, 20233 min read
Ce este Binge Eating, simptome, cauze, tratament
Binge Eating: Intelegere, Gestionare și Tratament Dintre diferitele tulburări ale alimentației care afectează oamenii astăzi, binge...
47 views0 comments
Meniu low carb
Follow me on Instagram
bottom of page