De multe ori când ne gândim la o viață sănătoasă, ne gândim la alimentație sănătoasă, bogată în fructe și legume, fără exces, și la mișcare.
Dar mulți dintre noi “uită” să ia în calcul și odihna. Este subevaluată, și nu destul de populară în conversațiile despre sănătate. Cu o viață activă, în care trebuie să menținem un job, copii la școală și o casă de întreținut, de multe ori rămân mai puține ore de somn decât ar fi normal și necesar organismului nostru.
Somnul joacă un rol crucial în sănătatea noastră. Ne protejează de boli și ne ajută să ne refacem celulele pe timpul nopții.
Există cercetări care au analizat legătura dintre lucru în ture de noapte și riscul de cancer. Multe dintre aceste studii s-au concentrat în special pe lucrătorii din domeniul medical și din industria serviciilor, care desfășoară adesea activități în ture de noapte.
Studiile arată că expunerea la lumină artificială pe timp de noapte poate afecta ritmurile circadiene ale organismului, perturbând producția de melatonină, un hormon care joacă un rol important în reglarea ciclului de somn și trezire și în protecția împotriva cancerului. Schimbările în ritmurile circadiene pot afecta, de asemenea, reglarea genelor implicate în procesele de creștere și de replicare a celulelor, ceea ce poate crește riscul de dezvoltare a cancerului.
Studiile observaționale au arătat asocieri între lucru în ture de noapte și un risc crescut de anumite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de sân, de prostată, de colon și de pancreas.
Totuși, este important să menționăm că aceste studii observaționale nu pot stabili o relație cauzală directă între lucru în ture de noapte și dezvoltarea cancerului, deoarece există și alți factori care ar putea contribui la acest risc crescut.
Sursa studiului: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10416670/
Comentarii