top of page
Search

Ce mancam la micul dejun?

Updated: Oct 5, 2023

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, in functie de alimentele pe care alegem sa le consumam dimineata, vom avea sau nu pofte si indicii din partea organismului nostru pe parcursul zilei.

Cel mai indicat mic dejun este acela care este pe placul tau, pentru ca mancarea nu ar trebui sa existe in meniul tau in afara preferintelor tale, si ar trebui sa fie adaptat la activitatile si intervalele tale intre mese. Ca regula generala, am putea spune ca ar fi indicat ca micul dejun sa contina proteine, care dau satietate, carbohidrati care dau energie, si in cantitate redusa grasimi sanatoase.



mic dejun sanatos macronutrienti sanatate nutritie cum sa slabesc paln alimentar personalizat grasimi sanatoase proteine carbohidrati complecsi

16 views0 comments
bottom of page