top of page
Search

Simptome și tratament pentru Tulburarea de Mâncat Compulsiv

Mâncatul Compulsiv: Cunoaște, Înțelege și Depășește


Mâncatul compulsiv, cunoscut și sub denumirea de Tulburare de Mâncat Compulsiv (TMC) sau binge eating disorder (BED) în limba engleză, este o tulburare alimentară caracterizată prin consumul excesiv de alimente într-un timp scurt, însoțit de sentimente intense de vinovăție și pierderea controlului asupra consumului alimentelor. Este important să înțelegem această tulburare, să recunoaștem simptomele și să explorăm modalități de a o gestiona sau chiar depăși.


Mâncat compulsiv  binge eating simptome tratament

Simptome ale Mâncatului Compulsiv:

1. Consum Excesiv de Alimente: Persoanele cu TMC consumă cantități mari de alimente într-un timp scurt, adesea în secret.

2. Pierderea Controlului: În timpul unui episod de mâncat compulsiv, persoana simte că nu poate controla cantitatea de alimente consumată.

3. Sentimente de Vinovăție și Rușine: După episodul de mâncat compulsiv, apar adesea sentimente intense de vinovăție, rușine și auto-dispreț.

4. Mâncat Solitar: Persoanele cu TMC tind să mănânce singure, în secret, pentru a evita judecata sau observația altora.

5. Consumul Fără a Simți Foame: Mâncatul compulsiv nu este determinat de senzația de foame; este deseori o modalitate de a face față stresului, anxietății sau altor emoții negative.

6. Ciclu Repetitiv: Episoadele de mâncat compulsiv pot deveni un ciclu repetitiv și pot duce la creștere în greutate și complicații de sănătate.

Pe cine afectează mâncatul compulsiv:

TMC poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau sex, dar este mai frecventă la femei. Această tulburare este complexă și poate avea multiple cauze, inclusiv stresul, presiunea socială, traumele anterioare sau probleme de sănătate mintală precum depresia și anxietatea.


Cum Putem Ameliora Simptomele sau Să Scăpăm Definitiv de Acest Comportament:

1. Caută Ajutor Profesional: Un prim pas important este să ceri ajutor de la un specialist în sănătate mintală sau un terapeut specializat în tulburări alimentare. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este dovedită ca fiind eficientă în tratarea TMC.

2. Învață Abilități de Gestionare a Emoțiilor: Terapeuții pot ajuta persoanele cu TMC să învețe să facă față stresului și emoțiilor negative într-un mod sănătos, fără a recurge la mâncatul compulsiv.

3. Planificare a Mesei și Conștiență Alimentară: Dezvoltarea unui program de masă regulat și conștiența alimentară pot ajuta la reducerea episoadelor de mâncat compulsiv.

4. Sprijin Social: Implică-ți familia și prietenii în procesul de recuperare. Sprijinul social poate fi esențial.

5. Activitate Fizică și Alimentație Sănătoasă: Adoptarea unui stil de viață sănătos, cu exerciții fizice regulate și o alimentație echilibrată, poate contribui la gestionarea TMC.


Este esențial să înțelegem că TMC este o tulburare medicală și psihologică reală, dar există speranță și tratament disponibil. Căutarea de ajutor și susținerea din partea profesioniștilor și a celor apropiați poate face o diferență semnificativă în recuperarea de la această tulburare.

8 views0 comments
bottom of page