top of page
Search

Câte calorii are o pizza?

Pizza piece of pizza calories slice eating delicios pizza calorii

O felie de pizza medie cu blat subțire și toppinguri clasice precum mozzarella, șuncă, ciuperci și ardei poate avea în jur de 200-250 de calorii.

O pizza medie are de obicei 8 felii, deci o pizza medie întreagă ar avea în jur de 1600-2000 de calorii.

Poate varia foarte mult în funcție de ingredientele alese. De exemplu, o pizza cu blat gros și multe toppinguri grase sau cu multă brânză poate avea mult mai multe calorii.

Numărul de calorii de care are nevoie o persoană pe zi depinde de mai mulți factori, inclusiv sexul, vârsta, greutatea, înălțimea și nivelul de activitate fizică. Cu toate acestea, există anumite ghiduri generale.

Pentru femei:

Femeile sedentare, adică cele care fac puțină sau deloc activitate fizică, au nevoie de aproximativ 1600-2000 de calorii pe zi pentru a menține greutatea.

• Femeile care sunt moderat active (de exemplu, cele care fac exerciții fizice echivalente cu mersul pe jos 3-5 km pe zi) au nevoie de aproximativ 1800-2200 de calorii pe zi.

• Femeile care sunt foarte active (de exemplu, cele care fac exerciții fizice echivalente cu mersul pe jos mai mult de 5 km pe zi) au nevoie de aproximativ 2000-2500 de calorii pe zi.

Pentru bărbați:

• Bărbații sedentari au nevoie de aproximativ 2000-2600 de calorii pe zi.

• Bărbații moderat activi au nevoie de aproximativ 2200-2800 de calorii pe zi.

• Bărbații foarte activi au nevoie de aproximativ 2400-3000 de calorii pe zi.


6 views0 comments

Commentaires


bottom of page